Träningsbloggen

Danny Hallmén, 24 år är vår nuvarande träningsbloggare.

Så är det äntligen dags att följa en näst intill komplett nybörjare i multisportsammanhang, elitkanotisten Danny Hallmén. Fram till den 1:a oktober kommer vi följa Danny, hans träning och andra äventyr mot antingen VM i kanotmarathon eller Multisport SM. Eftersom uttagningarna blir klara i början av september är slutmålet för säsongen osäkert och öppet.

Danny som satsade på sprint länge,  fick sitt första nämnvärda resultat som junior, som bronsmedaljör på k1 1000 m. på SM. Sedan dess har favoritsträckorna varierat från år till år, vilket resulterat i ca. 15 SM-medaljer  och ett antal landslagsuppdrag i allt från 200 m. sprint, till 30 km i kanotmarathon.

Efter att ha blivit uttagen till U-23 EM 2007, följde ett par osämjor med förbundet, vilket gjorde att Danny inte blev uttagen till vinterns landslagsläger. En skada och den uteblivna uttagningen tillsammans med försök att komma ifatt i träningen, tog ut sin rätt. 2008 gick allt käpprätt åt h-lvete. Väggen.

Danny tog ett break, testade nytt för att finna glädjen igen. Omslagsmodell, trea i CrossFit i Sverige, Svensk mästare i Chins, DM i 10.000 m. löpning och slutligen multisportsdebut vid Kristinehamn Adventure Race 2009.

Det var åtta slitsamma och djävulska timmar i Kristinehamn, men Danny fastnade och glädjen kom tillbaka. Så med en nysatsning med hjälp av ett multisportupplägg i träningen siktar Danny mot sitt slutmål, VM i kanotmarathon 2011 i Singapore.

1 Sep  Kurer

Kände mig sjukt sliten i söndagskväll och vaknade sedan igår krasslig med feber. Så det var bara att stanna hemma från träning och skola, vilket kändes sjukt tråkigt. Det blev en hel del filmtittande och kurerande istället.

Alla har väl sina egna metoder och recept på kurer, det här kör jag på iaf:

1. Gurgla whiskey

2. Tugga en hel vitlökslyfta och gurgla i halsen

3. Tryck apelsiner eller annan frukt med mkt C-vitamin.

4. Smäll i dig så mycket thé som möjligt under hela dagen.

5. Se till så du får i dig andra viktiga vitaminer och mineraler.

6. Tröstbaka en kladdkaka och ät hela.

De första punkterna gör jag direkt på morgonen, sedan äter jag frukt under hela dagen. Framför allt så dricker jag kopiösa mängder thé eller varmt vatten. Skiten skall svettas och pissas ut!

Det senaste är att tröstbaka :-) .Det är lätt att man går runt och får skuldkänslor för att man inte kan träna, är arg på sig själv eller har ångest. Så då brukar det vara gött med att belöna sig istället :-)

31 Aug  För er som missade...

30 Aug  Tävlingsberättelse

Så tillbaka till helgens tävling...

Mackan som jag körde med var ju helt ny i multisporten, och jag hade inte tränat på så bra i cykling eller löpning sista tiden, så vi hade inte direkt någon press på oss.

Förutom på paddlingen då...

Inledande 1,5km Löpningen började och vi gick ut ganska hårt och kom in som trea knappt 30 sek efter de snabbaste. Ganska snabba i ett kaosartat isätt, så var vi i ledning efter 30m. paddlande, sen körde vi bara på. Jag kände mig ganska snabbt ganska dålig och trött, så Mackan fick dra stora delar av första biten. Vid första kontrollen hade vi redan tagit ett ganska stort försprång och hade ingen i synfältet bakom.

Efter andra kontrollen på vattnet och drygt 5km paddlande började det släppa för mig. Jag brukar vara sjukt trögstartad både på träning och tävling. Så nu växeldrog vi fram till uppstigningen. Sprang på bra de 1,5 km tillbaka till TC.

Speakern hade innan start snackat upp oss och satt press på att leda vid denna växling, så de var två smilande killar som kom inspringandes.

Snabb växling och sedan iväg på MTB-sträckan på 13 km. Var extremt mycket mer avancerad mtb-bana än jag trott. Först en bit till en varvbana där man körde två varv o tillbaka. På varvbanan blev vi omkörda och trodde vi nu låg tvåa, men visade sig sedan att de var på sitt första varv bara. Här märktes de att Mackan inte hade så mycket erfarenhet av skogscykling och jag fick vänta in lite då o då. Hann även med en flygtur över styret som gick bra.

Vi var bombsäkra att vi skulle bli ikappkörda, men in till växlingen får vi reda på att vi fortfarande har 10 minuters ledning, som vi tog vid paddlingen. Trodde inte riktigt på de där, så gjorde återigen snabbaste växlingen och sprang på. Lite mer terräng denna gång, på den sista 8km löpningen.

Sprang fel ett par gånger och jag skrek ett antal olika osmakliga könsord, men tillslut hittade vi ändå. Började efter halva sträckan känna krampkänningar i låren när de gick uppför...

Väl framme till spurtprissträckan, som var o simma ut till en kontroll 10m ut i vattnet o sen uppför en slalombacke så packade benen ihop fullständigt a là "The Crawl". Trodde de var kört och vi kände oss dessutom sjukt jagade hela tiden. Men de blev nedför o slätare igen och då blev benen riktigt starka. Sprang på riktigt bra sista 3km och kunde dra ut ledningen till 14 minuter när vi tog mållinjen.

Vi hade snabbast tider på 6 av 21 kontroller visade det sig. O då var växlingarna två av dem.

Jäkligt kul lopp och riktigt imponerad av Mackan som jag körde med. Tävlingen i sig var ett riktigt kanonarrangemang med bra funktionärer och fina priser.

Vill även tacka Nordic Kayaks som ställde upp med deras grymma Rocket! De gick riktigt fint och snabbt (Kört med en sån hela våren, framför allt riktigt bra att köra teknik i då den är lite stadigare än min marathonlåda, men fortfarande lika snabb)

Riktigt snabb kajak!

29 Aug  Min första Multisportvinst!

Polar Adventure Race 2010

Lyckades ta ledning med tio minuter under den inledande paddlingen, en ledning som vi sedan behöll under cyklingen och därefter utökade under sista löpningen.

Mer info imorgon!

Nästa>   Sista>>

Inlägg 1 till 4 av 515

259598